皆さん魚食べてますか？ 魚、特に青魚には、ＤＨＡやＥＰＡ、リノレン酸等の オメガ３不飽和脂肪酸が多く含まれています。 これらの成分は、血液をサラサラにすることで 知られており、動脈硬化や脳梗塞の防止に効果 があるといわれています。 でも、食生活…